淺野裕明（パーソナルトレーナー、ストレングスコーチ）

皆様がトレーニング指導するうえで一番大切にしていることは何ですか？ 私は、断然「安全」です。 安全にトレーニング指導するために必要な学術的な知識やエクササイズテクニックは学校で十分学べるかもしれません ...

数年ぶりにさいたまクリテリウムを観戦してきました！ 2013年の第一回大会を観戦した時よりも多くの方に認知されたようで、観戦者の数も格段に増え、会場の熱気も目を見張るものがありました。 本来であれば、 ...

大殿筋（glteus maximas mascle） 起始 浅部：腸骨稜、上後腸骨棘、仙骨および尾骨 深部：後殿筋線の後ろの腸骨翼、仙結節靭帯及び中殿筋の筋膜 停止 上部：腸脛靭帯 下部：殿筋粗面 作 ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。 コロナウイルスの流行移行なんとなく鬱々とした日々が続いています。 2023年になれば、明るい世の中が戻ると思いきや、ロシアとウクライナの戦争、イス ...

茅ヶ崎サザンビーチで開催された『第6回サザビーチマラソン』に娘と参加してきました。 大会当日は、気温も17度で土砂降りとあいにくのお天気でしたが、私たちが参加する3㎞ペアの開始時間が近づくと、雨も上が ...

世の中には様々なエクササイズがありますが、実施方法や選択を間違えてしまうと効果を引き出す事ができません。 やみくもにエクササイズ行うだけでは、目的とする効果を引き出せず、単にエネルギー消費するだけにな ...

昨年に引き続き、『ちいさなFUJI』に娘と参加してきました。 この時点で気が付いているかもしれませんが… そうです。レース名が『ちいさなUTMF』から『ちいさなFUJI』に変更されました。 これは、U ...

チーム紹介 チーム名　アイアン・ノビス（Iron Novice） チームコンセプトは、トライアスロン初心者が、生涯スポーツとしてトライアスロンを楽しみ、アイアンマン完走を目指すことを目標とします。 発 ...

うだるような暑い日々が続いていますが、去る8/27(日)に茨城県石岡市にて開催された第十回筑波連山天空ロード＆トレイルランに参加してきました。 私の家から車で1時間半ほどで会場までは行けますが、スター ...

来たる8月27日(日)に茨城県石岡市にて開催される「第10回筑波連山天空ロード＆トレイルラン」の練習のため、霧降高原へ行ってきました。 今回、起点としたのはTAOYA日光霧降です。   前日 ...