著者: 淺野裕明（パーソナルトレーナー、ストレングスコーチ）

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。なぜ山に登るのか？そこに釜久米菓があるからだ！と言っても過言ではない。今週も飯能市の山を走るために龍崖山公園へ。 © OpenStre ...

流行之物世間多有、然終不如良質平常。（流行の物、世間に多く有り。然れども終に良質の平常に如かず。）「時に倭国肇国（ちょうこく）より遠く遡ること二千年、名も無き一庶民、淺野裕明なる者あり。彼の者、深き ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。今年はMt.FUJI 100のKAI70kに出場したかったのですが、残念ながら落選。その為に数年間ITRAのポイントレースにチャレンジして、やっ ...

かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2025とは開催日：2025年4月20日(日) 開催場所：茨城県土浦市川口運動公園J:COMフィールド土浦参加賞： 1.「大会オリジナルマフラータオル ...

来たる4月20日(日)に開催される『かすみがうらマラソン2025 第35回大会』に向けて指導業務の合間にちょろちょろと走る練習をしています。かすみがうらマラソンといえば、私が初めて参加したフルマラソ ...

私がトレーニングに関する勉強を始めた1990年台後半は、J-POP最盛期であり、筋肥大と言えば一般的には筋線維の増大（太くなる）というのが一般的でした。しかし、それも今は昔。トレーニング科学の発展 ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。今年も参加することになった苦行【奥武蔵ロングトレイルレース35㎞】の練習のため、早起きして埼玉県飯能市へ本日のスタート地点は東吾野駅です。今週 ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。 2020年、新型コロナウイルスの流行の影響によりマラソンやトライアスロンの大会が軒並み中止になりました。その影響は2021年の大会開催にも及ぼし ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。先日、埼玉県久喜市のふれあいセンター久喜にて開催されたJSPO(日本スポーツ協会)公認スタートコーチ養成講習会を受講してきました。トレーニング指 ...