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: トレーニングトレイルランランニング＆トライアスロン

東京23区内でも登山はできるんやで＃1

山手線内最高峰　箱根山ゴールデンウィークも終盤に差し掛かった5月4日(土)、奥武蔵ロングトレイルレースの練習のため、山手線内で最高峰の山『箱根山』を登ってきました。とは言っても標高は44.6ｍの人口 ...

: トレーニングトレイルラン

奥武蔵ロングトレイルレース35kmのコースを試走してきました

GW序盤、奥武蔵ロングトレイルレース35kを完走すべくコースの下見に行ってきました。朝6時、車でスタート地点とゴール地点の、飯能中央公園へレッツゴー！公園内にはトイレもあり、公園の向かいには無料駐 ...

: トレイルラン

香港トレラン練習Part2（東澳古道）

鳳凰山(ランタオピーク)下山後、昴坪のバスターミナルから、バスで大澳に移動しました。次なる目的は、東澳古道（Tung O Ancient Trail）のランニングです。東洋のベニスと呼ばれる？大澳 ...

: トレイルラン

香港トレラン練習Part1（ランタオピーク）

3月29日(金)～4月1日(月)に5年ぶりに香港を訪れてきました。目的は、Trans Lantauに参加するためと言いたかったのですが、残念ながらそうではありません。 2020年のトランスランタオに ...

: よもやま話ランニング＆トライアスロン

日本トライアスロン連合公認審判員(第３種）取得しました　

去る2月25日(日)に開催されたJTU 公認審判員認定試験を受験し、日本トライアスロン連合審判員　第3種を取得しました。 2012年からトライアスロンにチャレンジし、一年に一回のペースでほぼ毎年参加し ...

: トレーニング

トレーニング指導者として「この選手は俺が育てた」なんて絶対に言えない

アマチュア、プロに関わらずトレーニングを指導することを生業としていますが、口が裂けても私がトレーニングの指導をしたから競技成績が良くなったなんてことは言い難いです。なぜならば、パフォーマンスを構成す ...

: トレイルラン

第11回越生ときがわトレニックワールド　レースレポート

昨年に続き、今年も越生ときがわトレニックワールドに参加してきました。 2年連続4回目の出場です。相変わらず私にとってはハードなコースではありますが、制限時間が8時間あるので、脚を動かし続ける根性さえ ...

: トレーニングよもやま話

学校では教えてくれないトレーニングに関すること

皆様がトレーニング指導するうえで一番大切にしていることは何ですか？私は、断然「安全」です。安全にトレーニング指導するために必要な学術的な知識やエクササイズテクニックは学校で十分学べるかもしれません ...

: サイクルロードレースよもやま話

ツール・ド・フランス　さいたまクリテリウム2023観戦レポート

数年ぶりにさいたまクリテリウムを観戦してきました！ 2013年の第一回大会を観戦した時よりも多くの方に認知されたようで、観戦者の数も格段に増え、会場の熱気も目を見張るものがありました。本来であれば、 ...

: 解剖学

大殿筋＆中殿筋

大殿筋（glteus maximas mascle）起始浅部：腸骨稜、上後腸骨棘、仙骨および尾骨深部：後殿筋線の後ろの腸骨翼、仙結節靭帯及び中殿筋の筋膜停止上部：腸脛靭帯下部：殿筋粗面作 ...

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