淺野裕明（パーソナルトレーナー、ストレングスコーチ）

トレーニングの目的は成長過程に応じて 科学的な知見やさまざまな意見がある中で、今回は私自身が大切にしている「年代別トレーニングの考え方」をまとめてみました 小学生まで:運動＝楽しい！を育てる時期 目的 ...

アジリティとは？ 「アジリティ」という言葉は、ここ何年かで定義が大きく変わってきました。 以前は単に 「加速、減速、方向転換を行い素早く走る」 と捉えられていました。 つまりは、「方向転換スピード（C ...

伝える事の難しさ トレーニング指導者として活動していると、必ずぶつかる壁があります。 それは「伝えることの難しさ」です。 自分の頭の中では「なぜこれが大事なのか」「こう動けばもっと良くなる」と明確に見 ...

本日、NSCAジャパン主催の Human Performance Center にて、立正大学 准教授の永田先生によるセミナーを受講してきました。 テーマは『フォースプレートで測るジャンプパフォーマン ...

笠山の登坂で脚も心もズタボロになった一日 関越自動車道を東京から鶴ヶ島インター方面へ走っていくと、正面に“女性が仰向けに寝ているように見える”山並みが現れます（あくまで私の個人的な感想ですが）。 その ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。 山を駆ける爽快感──のはずが、夏のトレランには予期せぬ敵が潜んでいる。 まずは“蜘蛛の巣トラップ”。それは突然、顔面にまとわりついてくる。これだけ ...

7月20日(日)、第13回トレニックワールド in おごせ・ときがわ 50kmの完走を目指して、ハイキングの町・越生町へ練習に行ってきました。 当日は晴天で、気温は30℃を超える厳しいコンディション。 ...

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。 ランニングウエアを選ぶとき、私が最も重視しているのは「機能性」と「デザイン性」。汗をかいても快適に走り続けられる素材、そして、街中でも違和感なく着 ...

日本社会は少子化が進み、あらゆる分野にその影響が及んでいます。 スポーツの業界に身を置く身としては、スポーツにおける競技人口の減少は他人ごとではありません。 刻一刻と進む少子化はスポーツにどんな影響を ...

奥武蔵ロングトレイルレース、今年もまたしても…！ ～吾野の壁、再び～ 昨年、初めて奥武蔵ロングトレイルレースに挑戦し、その過酷さに心も身体も打ちひしがれた私ですが、今年も懲りずに再びあの山々へ挑んでき ...