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トレイルラン

霧降高原走ってきました

来たる8月27日(日)に茨城県石岡市にて開催される「第10回筑波連山天空ロード＆トレイルラン」の練習のため、霧降高原へ行ってきました。

今回、起点としたのはTAOYA日光霧降です。

 

前日は、あいにくのお天気だったので、天気が悪かったら諦めようと思っていましたが、5時に目を覚まし、窓から外を眺めると清々しい青空が広がっていたので、ノープランでいざ出発！

トレイルランニングで絶対やってはいけないこと

絶好のランニング日和だったので、半袖短パンで出発！

とりあえずキスゲ平原地へ向かうためロードを登ります。

数百メート走ったところで、標高961mの標を発見。クマザサが生い茂っていますね。

しばらく走ったところで、「高原歩道入り口」のバス停があり、その脇に見晴台まで2,1㎞の案内が…

1時間ほど走るにはちょうどいいなと思い、プランを変更して見晴台まで行ってみることにしました。

これが間違いのもとだとは気が付きもせず、トレラン初心者の私は安易にも先へと進んでしまいます。

9月の日光、前日は雨、服装は半袖短パン、クマザサの生息地

勘の鋭い方ならどうなったか想像がつきますね。

そうです。足首にはヤマビルが何匹も付着し、腿はクマザサで切り傷だらけと相成りました。

ヤマビルを振り落としながらなんとか見晴台まで到着。見晴台に着くと、私の心を表してるかのように雨が降っているではありませんか。

状況は、ますます悪くなっていきます。

そこからは、一目散へ来た道を引き返しました。

途中で横切った川にてすべてを洗い流したつもりでおりましたが、宿に帰り靴下を脱ぐと、靴下が血だらけになっておりました。

塩もライターも忌避剤も持っていなかったので、ヤマビルを無理やり引きはがし、よく洗い、止血を試みましたが、血が止まるまでにはかなり時間を要しました。

軽装、準備不足で山に入ることは、絶対にしてはいけません！

少しだけだからと軽い気持ちで入ると事故のもとですから、気を付けましょう。

ヤマビル対策

今回は、自分の見通しの甘さと装備、対策の不足を反省しました。

普段から山を走っている方は、こんなことしませんね。

今回の、反省点を踏まえてヤマビル対策をまとめてみます。

１．ヒル忌避剤

ヒル下がりのジョニー

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ヒルの嫌うディートという成分を含んだ虫よけスプレーも効果があるようです。

ヒルだけでなく蚊、ブヨ、マダニなどにも効果的なので一石二鳥ですね。

サラテクトリッチリッチ

２．山に入る時は、肌の露出を減らす

ロングタイツやゲイターなどを利用してなるべく肌の露出を減らしましょう。

フォーカスサポートロングタイツ（C3fit／メンズ）

 

SALOMON TRAIL GAITERS HIGH

 

３．塩、飽和食塩水、虫よけスプレーをかけて取り除く

万が一、ヒルに噛まれてしまったら、塩、飽和食塩水、虫よけスプレーをかけてヒルを取り除きます。

その後は、噛まれたところから血を押し出し、ヒルの唾液成分ヒルジンを絞り出しましょう。そして、水で良く洗い流します。

傷口がきれいになったら、清潔なガーゼなどを当てて数分間圧迫して、止血しましょう。

もう二度とグロテスクなヤマビルは噛まれたくありません。

ヒルだけにひるみます。なんちって。

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